Pohlavná sústava muža, jej orgány, najčastejšie problémy a jej podpora

Mužská rozmnožovacia sústava je tvorená vonkajšou a vnútornou časťou, pričom to najdôležitejšie je ukryté vo vnútri. Primárnym cieľom mužskej pohlavnej sústavy je zabezpečiť rozmnožovanie a to tvorbou pohlavných buniek. Jej správne fungovanie je však nevyhnutné aj pre kvalitný sexuálny život.

Z čoho sa skladá mužská rozmnožovacia sústava

Mužská pohlavná sústava je zložená z vnútorných a vonkajších pohlavných orgánov. Do kategórie tých vnútorných patria semenníky, nadsemenníky, semenovody a prostata, do vonkajších pohlavný úd a miešok, v ktorom sú uložené práve semenníky.

Základnou úlohou mužskej pohlavnej sústavy je tvorba spermií, čo sú mužské pohlavné bunky dôležité pre rozmnožovanie. Tie sa tvoria v semenníkoch a následne sa cez semenovody dostávajú do ejakulátu. Procesom ejakulácie sú potom spermie vypudené z pohlavného údu, pričom po splynutí s vajíčkom v žene môže vzniknúť plod.

Zo sexuálneho pohľadu je najdôležitejšou časťou penis:

• ten je tvorený rôznymi typmi tkaniva, predovšetkým však toporivými telieskami, ktoré sa môžu naplniť krvou, vďaka čomu príde k erekcii
• prostredníctvom penisu sa môžu dostať spermie a ejakulát do ženskej pohlavnej sústavy a to pri prieniku do vagíny, k čomu je nevyhnutné stoporenie
• penis sám o sebe je navyše erotogénnou zónou, ktorá slúžia k dosiahnutiu sexuálneho vzrušenia a uspokojenia a to stimuláciou a dráždením

Najčastejšie problémy, poruchy a ochorenia

V súvislosti s reprodukčnou sústavou sa môžu, tak ako aj pri iných orgánových systémoch, objaviť niektoré ochorenia a poruchy jej funkcie alebo stavu. Kým niektoré ovplyvnia len kvalitu pohlavného života, iné môžu znamenať problém aj pre potenciu.

Nasledovné štyri sa u mužov vyskytujú najčastejšie:

Erektilná dysfunkcia: Najčastejším problémom býva erektilná dysfunkcia alebo jej miernejšie formy porúch vzniku, kvality a udržania erekcie. V tomto prípade má muž ťažkosti s dosiahnutím stoporenia alebo s jeho udržaním.

Nízke libido: Mnoho mužov má tiež problémy s libidom a s nízkym sexuálnym apetítom. Za týmto stavom býva najčastejšie pokles hormónu testosterón, ktorý vplýva tak na chuť na sex, ako aj na erekciu a tiež na plodnosť.

Neplodnosť: Veľmi častou poruchou či ochorením u mužov býva aj neplodnosť. Za týmto pojmom sa skrývajú problémy s dostatočnou kvalitou spermií, najčastejšie ide o nízky počet spermií alebo ich nedostatočnú pohyblivosť.

Predčasná ejakulácia: V súvislosti s kvalitou sexuálneho života môže nastať problém aj s príliš rýchlou ejakuláciou. Dôvodom býva v tomto prípade hlavne nadbytok testosterónu či problém so skrátenou uzdičkou na penise.

Ako podporiť funkcie a fungovanie rozmnožovacej sústav u mužov

Ak chcete zlepšiť funkčnosť pohlavnej sústavy a podporiť jej správne fungovanie, máte k dispozícii viacero prostriedkov. Z hľadiska dlhodobého efektu je najlepšie siahnuť po tých, ktoré majú prirodzené pôsobenie.

Medzi najúčinnejšie možnosti patria:

Zlepšenie životosprávy: Na zlepšenie stoporenia, plodnosti aj sexuálneho apetítu je dôležité zlepšiť svoju životosprávu. Do jedálnička zaraďte hlavne chudšie mäso, ryby, morské plody, orechy, koreniny a čerstvú zeleninu a ovocie.

Obmedzenie zlozvykov: Každý muž, ktorý chce mať zdravý sexuálny život, musí obmedziť niektoré zlozvyky a negatívne faktory s vplyvom na pohlavnú sústavu. Ide hlavne o stres, fajčenie a nadmernú konzumáciu alkoholu.

Bylinky: Už od nepamäti využívali naši predkovia rôzne rastliny na riešenie viacerých problémov s plodnosťou, libidom či stoporením. Vyskúšajte napríklad ženšen, kotvičník zemný, žeruchu peruánsku alebo serenou plazivú.

Pravidelný pohyb: Nielen pre zdravie celkovo, ale aj pre zvýšenie kvality sexuálneho života je dôležitý pravidelný pohyb. Ak chcete podporiť svoju erekciu, ale aj testosterón, zamerajte sa na cvičenie a nejaký intenzívnejší šport.

Podporné prípravky: Účinky viacerých bylín aj rôznych prospešných minerálov, vitamínov či aminokyselín viete využiť aj prostredníctvom prípravkov vo forme tabliet špeciálne pre mužov, napríklad ako je aj značka eJoy®.

 

---